اگر از فرم بدن خود راضی نیستید و به دنبال راهی برای رسیدن به یک بدن خوش فرم و ایده‌آل هستید، ورزش بدنسازی می‌تونه جوابگوی نیازهای شما باشه!
اگر در مشهد زندگی می‌کنید و به دنبال یک باشگاه بدنسازی مناسب برای بانوان هستید، نگران نباشید؛ ما در این مقاله از سایت آناژورنال، به شما کمک می‌کنیم تا بهترین گزینه‌ها رو پیدا کنید.
در ادامه این مطلب، با ما همراه باشید تا به معرفی بهترین باشگاه‌های بدنسازی بانوان در مشهد بپردازیم.
لیست بهترین باشگاه بدنسازی بانوان مشهد
1. باشگاه ورزشی بانوان اسپاد مشهد
باشگاه اسپاد، به مدیریت خانم نایب، یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های مخصوص بانوان در محدوده وکیل‌آباد هست.
خانم نایب که استاد دانشگاه و فارغ‌التحصیل رشته تربیت‌بدنی هست، اینجا رو به یک فضای عالی برای ورزشکاران تبدیل کرده. در این باشگاه می‌تونی از ورزش‌هایی مثل بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ لذت ببری.
از امکانات اینجا هم نباید غافل بشی! اتاق ماساژ، جکوزی و حمام هم برای استراحت و ریلکسیشن بعد از تمرین در دسترس هست.
| آدرس | بلوار وکیل‌آباد، نبش خیابان حافظ ۲۳ |
| شماره تماس | 09153110675 |
| اینستاگرام | spod.gym@ |
| ساعت کاری | ۷ صبح تا ۱۵ ظهر |
2. باشگاه خانه ورزش بانوان تبریزی مشهد
باشگاه خانه ورزش بانوان تبریزی، بیش از ۳۰ سال تجربه درخشان داره و واقعاً یکی از بهترین جاها برای ورزش بدنسازی بانوان در مشهد هست!
این باشگاه بدنسازی بانوان با مربیان حرفه‌ای و مجرب، فضایی کاملاً مناسب و دوستانه برای ورزش کردن فراهم کرده.
تجهیزات باشگاه بانوان تبریزی هم کاملاً مدرن و کامل هست و شما می‌تونید از رشته‌های ورزشی متنوعی مثل ایروبیک، فیتنس، بدنسازی، TRX، کراسفیت، پیلاتس، کیک‌بوکس، حرکات اصلاحی و CX بهره‌مند بشید.
| آدرس | خیابان فلسطین، نبش فلسطین ۸، پلاک ۴ |
| شماره تماس | ۰۹۱۵۵۰۵۶۶۸۴ |
| اینستاگرام | sport_house_tabrizi@ |
3. باشگاه بدنسازی بانوان پرداد مشهد
باشگاه پرداد یکی از بهترین و کامل‌ترین مجموعه‌های ورزشی مخصوص بانوان در مشهد هست.
اگر دنبال جایی هستی که امکانات VIP داشته باشه و بهت احساس خاصی بده، اینجا رو حتماً امتحان کن! در این باشگاه، علاوه بر کلاس‌های گروهی و نیمه‌خصوصی،
می‌تونی از کلاس‌های خصوصی هم استفاده کنی و زیر نظر بهترین مربی‌ها تمرین کنی.
| آدرس | بلوار وکیل‌آباد، بین وکیل‌آباد ۵ و ۷ |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۶۰۱۲۵۶۸ – ۰۵۱۳۶۱۴۶۵۶۶ |
| اینستاگرام | @pardadGym |
| ساعت کاری | ۷:۳۰ صبح تا 22 شب |
4. باشگاه بدنسازی بانوان به‌تن مشهد
در باشگاه به‌تن، شما می‌تونید از مشاوره و آموزش مربیان حرفه‌ای و متخصص بهره‌مند بشید، حتی مربیانی که از آکادمی ملی المپیک میان!
باشگاه بدنسازی بانوان به‌تن ۱۵ سال تجربه، به شما کمک می‌کنه تا به اهداف تناسب اندام‌تون برسید.
همچنین، برنامه‌های تمرینی و رژیمی رایگان در این باشگاه برای شما فراهمه و شما می‌تونید از رشته‌های مختلفی مثل پیلاتس، یوگا، تی‌آر‌ایکس، بادی پامپ، بادی کامبت، زومبا و خیلی تمرینات دیگه لذت ببرید.
باشگاه به‌تن با امکانات عالی مثل دستگاه‌های دیجیتال بدنسازی، سالن ایروبیک، سونا، جکوزی و اتاق ماساژ، واقعاً یکی از بهترین جاها برای ورزش بانوان در مشهد هست.
| آدرس | هاشمیه، هاشمیه ۱/۱ |
| شماره تماس | ۰۹۳۸۸۴۸۴۴۱۵ |
| اینستاگرام | behtangym@ |
| آدرس وب‌سایت | https://behtangym.com |
5. باشگاه‌های ورزشی یکان ویژه بانوان
مجموعه ورزشی یکان با شش شعبه فعال یکی از بزرگ‌ترین باشگاه‌های ورزشی زنجیره‌ای در مشهد است.
از میان شش شعبه این باشگاه، چهار شعبه به‌طور اختصاصی برای بانوان تأسیس شده.
شما می‌تونید با توجه به منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، در یکی از باشگاه‌های یکان ثبتنام کنید.
مربیان حرفه‌ای و دانش‌آموخته رشته تربیت بدنی، امکانات و تجهیزات ورزشی به‌روز، نظافت و تمیزی باشگاه، ساعت کاری طولانی و برگزاری کلاس‌های مختلف به‌صورت هم‌زمان، از جمله ویژگی‌های مجموعه‌های ورزشی بانوان یکان محسوب می‌شن.
| آدرس شعبه اول | سه‌راه بعثت به سمت ملک‌آباد پلاک 82 |
| آدرس شعبه دوم | بلوار فردوسی، نبش فردوسی 20 |
| آدرس شعبه سوم | هتل پارس، درب صیاد شیرازی |
| آدرس شعبه چهارم | بلوار فرهنگ، فرهنگ ۴۴ پلاک 1/46 |
| شماره تماس شعبه اول | ۰۵۱۳۸۴۲۰۳۰۰ |
| شماره تماس شعبه دوم | 0513۷۶۵۶۳۰۹ |
| شماره تماس شعبه سوم | ۰۵۱۳۸۶۸۹۲۲۱ |
| شماره تماس شعبه چهارم | ۰۵۱۳۸۶۵۳۲۳۳ |
| اینستاگرام | yekan.gym@ |
6. باشگاه بدنسازی امروز مشهد
باشگاه امروز، به مدیریت مانیا ابراهیمی، یک مکان فوق‌العاده برای بانوانیه که می‌خوان ورزش کنن و از بهترین و جدیدترین تجهیزات استفاده کنن.
اینجا همه چیز برای انجام ورزش‌های قدرتی یا هوازی فراهمه و با خیال راحت می‌تونی به تمریناتت ادامه بدی.
در این باشگاه، کلی کلاس گروهی و نیمه‌خصوصی مثل پیلاتس، TRX، زومبا و ایروبیک برگزار میشه.
یکی از مزایای خوب اینجا هم اینه که به ایستگاه مترو خیام نزدیکه، پس دسترسی بهش خیلی راحته!
| آدرس | حاشیه بلوار ملک‌آباد، بین خیابان هوشیار و سه‌راه خیام |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۷۶۵۲۲۲۰ |
| اینستاگرام | @emroozgym |
| ساعت کاری | ۸ صبح تا ۹ شب |
7. باشگاه بانوان حس خوب زندگی مشهد
اگر دنبال یه باشگاه بدنسازی زنانه تو مشهد هستی، حتماً باشگاه حس زندگی خوب رو امتحان کن! مربی‌های اینجا همه بیش از ده سال تجربه دارن و واقعاً می‌دونن چطور بهت کمک کنن تا پیشرفت کنی.
اینجا فقط سالن بدنسازی نیست، بلکه یه سالن تمرینات گروهی هم دارن که کلاس‌های ایروبیک هم برگزار می‌کنن. تجهیزاتشون هم از بهترین‌هاست و به کیفیت تمریناتت کمک می‌کنه.
یکی از چیزای خوب این باشگاه اینه که بعد از تمرین می‌تونی از حمام ترکی استفاده کنی و از گرفتگی عضلاتت جلوگیری کنی. همچنین برای مادرانی که نگران بچه‌هاشون هستن، کلاس‌های رقص باله برای کودکان هم برگزار میشه.
| آدرس | بلوار جانباز، کیان سنتر ۱، طبقه پنجم |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۶۰۹۲۸۷۱ |
| اینستاگرام | zendegi_gym@ |
| ساعت کاری | ۸ صبح تا ۲۱ شب |
8. باشگاه بدنسازی بانوان بایا مشهد
این باشگاه ورزشی در مشهد با کلاس‌های متنوعی مثل اریال، بدنسازی، یوگا، کراسفیت، پیلاتس، فیتنس و کیک بوکس، فضایی حرفه‌ای و دلنشین برای ورزش کردن فراهم کرده.
کلاس‌ها هم تحت نظر مربیان مجرب و کارآزموده برگزار میشه که واقعاً به شما کمک می‌کنن تا به سلامتی و تناسب اندام‌تون برسید.
| آدرس | بلوار پیروزی، پیروزی ۴۹، هنرستان ۲۳/۹، بین صارمی ۳۶ و ۳۸ |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۸۶۷۱۰۱۰ |
| اینستاگرام | bayagym.ir@ |
| ساعت کاری | ۷ صبح تا ۱۵ ظهر |
9. باشگاه بدنسازی بانوان پل مشهد
باشگاه ورزشی پل یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های مخصوص بانوان توی مشهد هست.
اگه دنبال یه جا برای ورزش کردن هستی که همه چیزش عالی باشه، اینجا رو بهت پیشنهاد می‌کنم!
توی باشگاه پل می‌تونی انواع رشته‌های ورزشی مثل بدنسازی، پیلاتس، TRX، شکم پهلو، کراس فیت، فوردی پرو، آمادگی جسمانی، بوکس و حتی دفاع شخصی رو تجربه کنی.
| آدرس | مشهد-بین سجاد ۲و۴- پلاک۸۶ |
| شماره تماس | 05137617125 |
| اینستاگرام | POLclub051@ |
| ساعت کاری | ۸ صبح الی ۸ شب |
10. باشگاه بدنسازی بانوان تنفس مشهد
اینجا نه تنها یه باشگاه بدنسازی عادیه، بلکه یه محیط فوق‌العاده دوستانه و دلنشینه.
شما می‌تونید بچه‌ها رو هم با خودتون ببرید؛ چون اینجا اتاق بازی مخصوص کودکان هم داره. سالن‌های تخصصی TRX و هوازی هم به همراه تجهیزات پیشرفته‌ای که داره، باعث میشه هر تمرینی که دوست دارید رو با خیال راحت انجام بدید.
و اما کافه! یه کافه دنج و راحت هم توی این باشگاه هست که می‌تونید بعد از تمرین یا حتی قبلش، یک استراحت خوب داشته باشید و با دوستانتون گپ بزنید.
نکته خیلی خوبش هم اینه که مربی‌ها و اساتید ورزشی دانشگاهی اینجا هستن که با کمال میل به شما مشاوره میدن و راهنمایی‌های حرفه‌ای ارائه می‌کنن.
| آدرس | فرامرز عباسی، بین چهارراه فرامرز و فرامرز عباسی ۱، پاساژ بهارستان، طبقه اول |
| شماره تماس | ۰۹۱۵۵۷۷۳۷۱۸ |
| اینستاگرام | @breath_club2 |
| ساعت کاری | صبح – ۹ شب |
11. باشگاه ورزشی بانوان تن‌تاپ مشهد
این باشگاه ورزشی با بیش از ۱۶ سال تجربه، همه چیز رو برای شما فراهم کرده تا با خیال راحت و با انگیزه ورزش کنید.
در باشگاه بانوان تن‌تاپ مشهد، ورزشکاران زیر نظر مربیان حرفه‌ای و با تجربه فعالیت می‌کنند و انواع ورزش‌های بدنسازی مثل ایروفیتنس، تی آر ایکس و پیلاتس رو انجام میدن.
محیط باشگاه تن‌تاپ خیلی امن و دوستانه‌ست و به همین خاطر همه احساس راحتی می‌کنند و با اشتیاق بیشتری به فعالیت‌های ورزشی می‌پردازند.
| آدرس | بلوار فرامرز عباسی، نبش فرامرز عباسی ۲۸ |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۶۰۴۸۰۰۱ – ۰۹۰۳۶۴۳۲۱۴۴ |
| اینستاگرام | tantopgym@ |
| ساعت کاری | همه روزه از ۸ صبح تا ۲۲ شب |
12. باشگاه آسیا در مشهد
باشگاه آسیا با دو شیفت مجزا برای آقایان و بانوان، فضایی عالی برای همه علاقه‌مندان به فیتنس و تناسب اندام فراهم کرده.
بانوان عزیز می‌تونن از دوره‌های مختلفی مثل بادی کلاسیک، بادی بیلدینگ، بادی بیوتی، فیتنس و پیلاتس استفاده کنن.
مربیان باشگاه آسیا که خیلی مجرب و حرفه‌ای هستن، همیشه در کنارتون هستن تا به شما کمک کنن به اهدافی که دارید، چه برای افزایش وزن و چه برای کاهش وزن، برسید.
علاوه بر این، امکاناتی مثل سونا خشک، دوش، ماساژ و دستگاه‌های مدرن بدنسازی و هوازی هم در باشگاه آسیا فراهمه که تجربه ورزش کردن رو برای شما لذت‌بخش‌تر می‌کنه. سیستم تهویه مطبوع هم باعث میشه همیشه در یک محیط راحت و خنک ورزش کنید.
| آدرس | خیابان احمدآباد، نبش پاستور ۲۲، پلاک ۱ |
| شماره تماس | ۰۵۱۳۸۴۳۹۲۰۰ |
| اینستاگرام | @asia_club1215 |
نکات مهم در انتخاب بهترین باشگاه ورزشی بانوان مشهد
اول از همه، به تجهیزات ورزشی باشگاه‌ها دقت کنید. باشگاهی که از تجهیزات مدرن و متنوع بهره‌مند باشه، می‌تونه به شما کمک کنه تا تمرینات مؤثرتری داشته باشید.
همچنین، مربیان مجرب و حرفه‌ای نقش بسیار مهمی در پیشرفت شما دارند؛ پس حتماً به این موضوع توجه کنید. کلاس‌های متنوع و برنامه‌های تمرینی مناسب برای بانوان هم می‌تونه به شما کمک کنه تا با انگیزه بیشتری تمرین کنید.
موقعیت مکانی هم نباید فراموش بشه. باشگاهی که نزدیک به شما باشه، خیلی راحت‌تر می‌تونید بهش سر بزنید. چون اگر باشگاه دور باشه، ممکنه به مرور زمان از رفتن به اون دلسرد بشید.
و در نهایت، ساعت کاری باشگاه هم خیلی مهمه! بعضی وقتا برنامه‌هامون اونطور که می‌خواهیم پیش نمی‌ره و ممکنه با ساعت کاری باشگاه تداخل پیدا کنه. اما اگر باشگاهی پیدا کنید که تمام وقت فعالیت داشته باشه، می‌تونید هر زمان که خواستید به اونجا برید و خیالتون راحت باشه.
سوالات متداول
1. بهترین باشگاه بدنسازی بانوان در مشهد کدام است؟
انتخاب بهترین باشگاه به نیازها و اولویت‌های هر فرد بستگی دارد. بهتر است قبل از ثبتنام، به بررسی نظرات و بازدید از چند باشگاه بپردازید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.
2. هزینه عضویت در باشگاه‌های بدنسازی بانوان مشهد چقدر است؟
هزینه‌ها بسته به امکانات، تجهیزات و خدمات ارائه شده در هر باشگاه متفاوت است.
3. آیا کلاس‌های خاصی برای مبتدیان در باشگاه‌ها وجود دارد؟
بله، بسیاری از باشگاه‌ها کلاس‌های ویژه‌ای برای مبتدیان دارند که به آن‌ها کمک می‌کند تا با اصول اولیه تمرینات آشنا شوند.
4. آیا باشگاه‌ها خدمات مشاوره تغذیه نیز ارائه می‌دهند؟
بله، بسیاری از باشگاه‌های بدنسازی بانوان در مشهد خدمات مشاوره تغذیه، انتخاب‌های غذایی سالم و برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده را نیز ارائه می‌دهند.
5. مدت زمان معمول جلسات تمرینی چقدر است؟
جلسات تمرینی معمولاً بین 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشد. این زمان شامل گرم کردن، تمرینات اصلی و سرد کردن می‌شود. برخی از کلاس‌های گروهی ممکن است زمان متفاوتی داشته باشند، اما معمولاً این مدت زمان استاندارد است.
